¿Sabías que la almohada cervical adecuada puede cambiar por completo la calidad de tu descanso? Si duermes de lado, es especialmente importante elegir una almohada que ofrezca el soporte necesario para mantener una postura correcta y aliviar el dolor en el cuello. En este artículo, te contaré cómo elegir la mejor almohada cervical para dormir […]
¿Te has despertado más de una vez a las 3 de la mañana y te has preguntado: por qué no puedo dormir por las noches? No estás solo. Mucha gente enfrenta problemas de sueño, y la causa detrás de esta dificultad puede ser más compleja de lo que imaginas. Desde el insomnio nocturno hasta hábitos […]
¿Alguna vez te has despertado por la mañana con una sensación extraña en el cuerpo y te has preguntado si el lado en el que duermes tiene algo que ver con eso? Pues te sorprendería saber cuánta gente se hace la misma pregunta. Y la respuesta, amigo, no es tan sencilla como pensar que simplemente […]
¡Hola, amante de los animales! Si alguna vez te has preguntado ¿cuánto tiempo duermen los koalas, no estás solo. Estos adorables marsupiales tienen una vida bastante peculiar, y uno de los aspectos más fascinantes de su comportamiento es su increíble hábito de dormir. Así que, prepárate, porque hoy vas a descubrir todo sobre el sueño […]
(Sí, hay posturas que ayudan y otras que te destrozan la espalda 👀) 🛌 ¿CUÁL ES LA POSTURA GANADORA? 👉 Dormir de lado (posición fetal)🔹 Es la más recomendada por médicos y fisios🔹 Mantiene la columna alineada🔹 Reduce el reflujo y mejora la respiración🔹 Ideal si pones una almohada entre las piernas 🧘 🧠 Consejo: […]
