Si alguna vez te has preguntado ¿cuál es el mejor colchón para dormir en pareja?, la respuesta no es tan sencilla, ya que depende de varios factores. Dormir con tu pareja puede ser maravilloso, pero si no eliges el colchón adecuado, puede convertirse en una fuente de incomodidad y frustración. No te preocupes, aquí te […]
Si alguna vez te has preguntado ¿cómo influye el sueño en nuestra salud hormonal?, la respuesta es más profunda de lo que parece. La relación de la salud hormonal con el sueño es clave para mantener un bienestar general. El descanso adecuado no solo es esencial para recargar energías, sino que también juega un papel […]
¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo el sueño puede repercutir en tu día a día? Es posible que no lo notes de inmediato, pero la cantidad y calidad del descanso que tienes cada noche influye directamente en cómo te sientes, en tu energía y hasta en tu capacidad para afrontar las tareas […]
Si eres deportista, seguro que sabes que descansar es tan importante como entrenar. Pero, ¿alguna vez te has preguntado ¿cuánto tiene que dormir un deportista? La respuesta no es tan sencilla, ya que depende de muchos factores como el tipo de deporte, la intensidad de los entrenamientos y las necesidades personales de cada cuerpo. Sin […]
Si alguna vez te has parado a pensar ¿cuántos tipos de colchones hay para elegir?, seguro que te has dado cuenta de lo complicado que puede ser decidirse por uno. La variedad de colchones disponibles en el mercado es enorme, y elegir el adecuado para ti puede parecer un reto. Pero no te preocupes, te […]
Si eres de los que buscan experiencias únicas, seguro que alguna vez te has preguntado dónde dormir de una forma diferente y única. Ya no estamos hablando de quedarnos en el típico hotel o una casa tradicional. Hoy en día, hay sitios curiosos para alojarse mientras viajas que te ofrecen experiencias totalmente diferentes. Así que, […]
Seguro que alguna vez te has preguntado, ¿cómo se cuando debo cambiar un colchón viejo por uno nuevo? Después de todo, es un gasto importante y, a veces, no estamos seguros de si realmente nuestro colchón necesita ser reemplazado. Pero, créeme, hay señales claras de que ya es hora de decirle adiós a ese colchón […]
Si estás en esa etapa, esto te interesa MUCHO. No es solo una cuestión de comodidad, es por su seguridad. Aquí va lo que aprendí 👇 ✅ LA POSICIÓN MÁS SEGURA: BOCA ARRIBA 🔹 SIEMPRE boca arriba para dormir (hasta que aprenda a girarse solo)🔹 Reduce el riesgo de muerte súbita del lactante (SMSL)🔹 Está […]
(Sí, hay posturas que ayudan y otras que te destrozan la espalda 👀) 🛌 ¿CUÁL ES LA POSTURA GANADORA? 👉 Dormir de lado (posición fetal)🔹 Es la más recomendada por médicos y fisios🔹 Mantiene la columna alineada🔹 Reduce el reflujo y mejora la respiración🔹 Ideal si pones una almohada entre las piernas 🧘 🧠 Consejo: […]
Os prometo que hasta hace poco dormía en un «pan de piedra», y no entendía por qué me dolía todo al despertar. Me puse serio, investigué y… OJO con esto 👇 🔍 LO QUE HAY QUE MIRAR EN UN BUEN COLCHÓN 1️⃣ Firmeza media (ni muy blando ni una tabla)💡 Tiene que adaptarse a tu […]
