Post actualizado el día September 27, 2026 by DeiviSanzPlay
Quando você se expõe ao sol, produz mais melanina para tentar se proteger, mas isso é um dilema se você se queima, se você sente calor use creme hidratante, compressas frias e beba muita água. Mas o dano no DNA das suas células já está feito. E o pior é que esse dano se acumula. Uma queimadura grave na infância ou na adolescência pode custar caro décadas depois na forma de melanoma.
E atenção, não é preciso ficar como um camarão para ter problemas. A exposição crônica, aquele ratinho diário ao sol sem proteção, também é perigosa. Os raios UVA, que são os que causam o fotoenvelhecimento e as rugas, penetram profundamente e danificam as fibras de colágeno da pele. Essa exposição diária e sem queimadura aparente também está contribuindo para o câncer de pele a longo prazo. Então não se confie só porque não vê vermelhidão.
A sombra e a roupa são seu melhor aliado, não o creme
A maioria das pessoas acredita que passar creme já resolve tudo. Erro. O creme de proteção solar é apenas uma parte do escudo. Os dermatologistas são claros: a roupa, um chapéu de aba larga e os óculos de sol com proteção UV são igualmente importantes. Existem roupas com fator de proteção solar incorporado, mas qualquer camiseta de manga longa já oferece mais proteção que uma camiseta regata. A ideia é se cobrir para que o sol não toque diretamente a pele.
E outro erro muito comum: aplicar o creme uma vez e esquecer. Se você está suando ou entra na água, o protetor solar sai. Por mais resistente à água que seja, não é 100% à prova de água. Você precisa se secar e reaplicá-lo a cada duas horas, como dizem a EPA e a FDA. É um saco, mas é o que tem. A reaplicação é fundamental para que o FPS que você escolheu realmente faça seu trabalho.
A última e a mais complicada: o câncer de pele não distingue. Não é só coisa de gente de pele muito clara. Mesmo que você tenha a pele mais morena e nunca tenha se queimado, o dano por radiação UV existe e pode levar a carcinoma de células basais ou melanoma. De fato, em peles escuras, o câncer de pele costuma ser diagnosticado mais tarde e é mais letal por essa falsa sensação de segurança. Então a história de que “o sol não faz nada em mim” é uma bobagem. O sol não entende de cores.
